فنر مقاومتی قابل تنظیم کورنت با ظرفیت ۵ تا ۲۵ کیلوگرم و رنگ مشکی/آبی، ابزاری عالی برای تمرینات قدرتی و توانبخشی است.

این فنر به شما امکان می‌دهد میزان مقاومت را به دلخواه تغییر دهید و تمرینات متنوعی را در خانه یا باشگاه انجام دهید.

فنر مقاومتی کورنت با قابلیت تنظیم وزن بین ۵ تا ۲۵ کیلوگرم، مناسب برای انواع ورزش‌ها مانند قدرتی، کششی و بازتوانی است.

این محصول سبک و قابل حمل، به ورزشکاران و فیزیوتراپیست‌ها کمک می‌کند تا تمرینات هدفمند و کارآمدی را با مقاومت قابل کنترل انجام دهند.

مزایا:

تنظیم آسان میزان مقاومت متناسب با سطح تمرین

افزایش قدرت و انعطاف‌پذیری عضلات

مناسب برای تمرینات توانبخشی و ورزشی

سبک و قابل حمل، مناسب استفاده در خانه و باشگاه

کاربردها: تمرینات قدرتی، کششی، فیزیوتراپی، توانبخشی

مناسب برای:

ورزشکاران در همه سطوح

افرادی که دنبال تجهیزات تمرینی قابل حمل و قابل تنظیم هستند

اطلاعات فنی:

ابعاد و مقاومت فنر

طول کل شامل دسته‌ها: 81 سانتی‌متر

طول کش‌های کشسان: 48 سانتی‌متر

فنر شامل 5 کش الاستیکی است که هر کدام مقاومت 5 کیلوگرم دارند.

حداقل مقاومت: 5 کیلوگرم

حداکثر مقاومت: 25 کیلوگرم

چرا باید از این فنر مقاومتی استفاده کنم؟

استفاده از کش مقاومتی در بدنسازی به شما کمک می‌کند قدرت، سرعت و استقامت خود را بهبود دهید و در عین حال فشار روی مفاصل را کاهش دهید.

این کش مقاومتی نوآورانه است و امکان تنظیم مقاومت براساس سطح شما یا سطح تمرین وجود دارد.

اگر تازه‌کار هستید، کشیدن همه ۵ کش به صورت همزمان ممکن است دشوار باشد و اجرای حرکت کامل سخت باشد.

با یک یا دو کش شروع کنید و به تدریج مقاومت را افزایش دهید.

چگونه کش‌ها را به فنر مقاومتی اضافه یا حذف کنیم؟

حذف یک کش:

یکی از دسته‌ها را بگیرید

درپوش مشکی دسته را بردارید

کش را گرفته و به آرامی بیرون بکشید

همین کار را برای سمت دیگر تکرار کنید

اضافه کردن کش:

درپوش را بردارید

سمت راست کش را داخل شکاف قرار دهید

به پایین بکشید تا توپ قفل کننده کش در جای خود قرار بگیرد

همین کار را برای سمت دیگر انجام دهید

تمرین‌های پیشنهادی با فنر مقاومتی
تمرینات شانه برای تقویت:

بازوها را کشیده، 3 ست 12 تا 20 تکرار

قایقی زیر چانه، 3 ست 12 تا 20 تکرار

پرس ایستاده با یک دسته، 3 ست 12 تا 20 تکرار در هر طرف

فیس پول (کشیدن به سمت صورت)، 3 ست 15 تا 20 تکرار

بین ست‌ها استراحت کوتاه 45 ثانیه تا 1.5 دقیقه داشته باشید. هفته‌ای یکبار تا حد توان تکرار کنید و سپس مقاومت کش‌ها را افزایش دهید.

این محصول برای گرم‌کردن و تمرینات مقاومتی بسیار مفید است.